作为体内新陈代谢的中心，肝脏兢兢业业，常态007，舍己为人，聚焦服务。
更妙的是，肝脏只知奋斗毫无诉求，不知劳苦，更不轻易喊痛。他们即便已经超出负荷，沦为脂肪肝，仍默默深耕细作，实乃当代资本企业家求之不得的“铁打”优秀员工。
然而，新生代年轻人的“人间不值得”、职场肝帝的“身不由己”，却预示着肝脏此一往无前的征程、升阶为高质量的道路注定荆棘满丛。
小心肝捧在手心上
常常沉默着带病工作的肝脏，总是含蓄地表达自己的不适。
即便已经被挤压、被损害得大部分肝细胞们都无法正常工作了，剩下的仅30%残兵败将也致力履行着保证肝脏正常运行，维持你正常生活的职责。或许你也会乏力、厌食，也会嗜睡、尿黄。但是这样模糊的蛛丝马迹，不仅起因难辨，更容易忽视，让人往往根本都察觉不到要去追究起因。
「 2020年10月，一项纳入了瑞典51年队列数据研究发表在胃肠道顶尖杂志GUT上。研究显示，即使是轻度脂肪肝也会增加71%死亡风险，且风险与脂肪肝的严重程度成正比。」
肝脏的功能繁多，日常行程排得满满的，对我们的重要性更是不言而喻，
护肝大法一览
为防患于未然，为“可持续发展”保驾护航，逆转其“捐躯赴难”的命运，本着“肝好养，养好肝”的原则：
由此可见，要守这一壁疆土、护这一抹柔情，基于肝脏客观的适存环境与我们主观诉求的矛盾，需重点关注以下敏感对象：
酒桶 长期嗜酒者
每天饮酒的酒精含量超过80克，酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。
「 根据2018年《酒精性肝病防治指南》中指出，乙醇(酒精)所造成的肝损伤具有阈值效应，即达到一定饮酒量或饮酒年限，就会大大增加肝损伤风险。」
肥胖 营养过剩者
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。
有近50%的肥胖症人群都合并了脂肪肝，重度肥胖者出现脂肪肝的几率高达60~90%左右。
吃素 营养缺乏者
因摄食不足或消化障碍导致蛋白质缺乏，合成不了足够的“老司机”甘油三酯来将脂肪细胞送走。而由于吃素往往相应会增加碳水化合物的摄入，这更是可以直接转变成脂肪，并积存肝内。 「Lancet子刊《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》上的一项系统评价和荟萃分析发现，全球脂肪肝患者中约40%属于非肥胖人群，近1/5还是瘦子，且存在不少合并症。
